26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3674 kcal
|
Yağ: 65,99g | Prot: 166,93g | Karb: 427,48g.
Kahvaltı Öncesi: 칼로리 대체, 칼로리 대체. Kahvaltı: 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름, 간장, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 미주라 요거트비스켓 (35g), 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 간장. Akşam Yemeği: 코스트코 프레디 부온돌체 후레시 밀크, 미주라 요거트비스켓 (35g), 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 간장. Aperatifler/Diğer: 붕어빵, 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|