25 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 60,18g | Prot: 156,35g | Karb: 128,50g.
Kahvaltı: Huevo Revuelto, Café, Arepa Maiz Peto, Alkosto Queso Doble Crema Tajado. Öğle Yemeği: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Brócoli Cocido (Fresco, sin Grasa Añadida en la Cocina). Akşam Yemeği: Papaya, Huevo Cocido, Alkosto Queso Doble Crema Tajado, Arepa Maiz Peto, Bi Pro Whey Protein Isolate , Savifar Colágeno . Aperatifler/Diğer: De la Abuela Avena en Hojuelas, PAN Pan Rollo, Papaya. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
cristianrodriguez914 Kilo Geçmişi
|