ap_katrin Günlüğü, 26 Eki 22

Вааай 😍 а я думала я набираю на с 1500 ккал
А в итоге худею 🥰
Мотивация ещё больше теперь))

58,4 kg Bugüne kadar kayıp: 7,6 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1500 kcal

Yağ: 87,13g | Prot: 111,94g | Karb: 66,97g.   Kahvaltı: Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Село Зелёное Сало Белорусское, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Яйцо. Öğle Yemeği: Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Картошка Вареная, Куриные Грудки (Запеченые). Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Простоквашино Кефир 2,5%, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль Сырой, Банан. devamı için...

53 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...