26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 18,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 92,72g | Prot: 107,69g | Karb: 143,58g.
Kahvaltı: Геркулес Геркулес Традиционный, Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Красная Цена Молоко 2,5%, Миндаль Миндаль. Öğle Yemeği: Solvie Protein Cookies Pink Ice Cream, Махеевъ Джем Лесные Ягоды, Pretto Сыр Рикотта, Коровка из Кореновки Творог 5%. Akşam Yemeği: Шампиньоны Гриль, Царь Лапша Гречневая , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Сарепта Масло Горчичное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Миндаль Миндаль, Soko Grande Гранатовый Сок. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|