26 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,9 kg.
Geriye kalan: 9,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2859 kcal
|
Yağ: 116,63g | Prot: 208,25g | Karb: 250,90g.
Kahvaltı: Champ Protein 90 Shake, Ja! Milch 1,5% Fett, Bautz'ner Knoblauchsauce, Ei, Gut & Günstig Rückenspeck, Pellkartoffeln. Öğle Yemeği: Walnüsse, Rote Paprika, Banane. Akşam Yemeği: Aldi Norwegisches Lachsfilet, Milfina Butter, Brokkoli, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Vossko Hähnchen Filetsteaks, Walnüsse, harry sandwich, lätta, aprikosenkonfitüre, Roggenvollkornbrot, Kerrygold Butter, Holstensegen Rapsöl, Femeg Thunfisch Medaillons. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|