26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3030 kcal
|
Yağ: 116,87g | Prot: 135,85g | Karb: 289,92g.
Kahvaltı: Bosca Шампанское Полусладкое, FitnesShock Double Caramel Mousse Almond, Кухня на Районе Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Самбери Картофель Запеченный со Специями, Тануки Тёплый Салат с Курицей и Баклажанами , Just Food Тёплый Салат с Курицей и Овощами, Midi Modi Хинкали с Сулугуни и Имеретинским Сыром, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Своя Компания Пивная Тарелка, Хачапури по-Аджарски. Akşam Yemeği: FitnesShock Double Bar Черничный Йогурт. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 5 dakika, Dinlenme - 17 saat ve 55 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|