26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1951 kcal
|
Yağ: 111,57g | Prot: 98,76g | Karb: 147,82g.
Kahvaltı: Золотой Колос Пирожок с Яблоком. Öğle Yemeği: Шашлык из Свинины, Вареники с Картошкой. Akşam Yemeği: Творог 18%. Aperatifler/Diğer: Райт Рулет из Лаваша с Тунцом. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
akoshevarova4 Kilo Geçmişi
|