26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,1 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3376 kcal
|
Yağ: 155,46g | Prot: 129,54g | Karb: 378,94g.
Kahvaltı: Шоколад, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Простоквашино Сметана 10%, Кальве Майонез Легкий, Творожная Запеканка, Олейна Масло Растительное , Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Золото Сеймы Яйцо, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Öğle Yemeği: Prisma Яблоко Антоновка, Хлебный Спас Печенье Сахарное, Квашеная Капуста, Суп Куриный с Картофелем, Баба Маня Варенье Домашнее Клубничное, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Перекресток Сельдь под Шубой. Akşam Yemeği: Heinz Кетчуп Томатный, Велком Сосиски Молочные, Гречневая Крупа, Перекресток Сельдь под Шубой, Кальве Майонез Легкий, Блинчики с Мясом Шудашова. Aperatifler/Diğer: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Волга Айс Мороженое Молочное, Квашеная Капуста, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
okolo pp life Kilo Geçmişi
|