26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
979 kcal
|
Yağ: 40,08g | Prot: 75,98g | Karb: 77,47g.
Kahvaltı: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Зеленая Грядка Салат Листовой Афицион, Простоквашино Сметана 15%, Окей Груша Конференс, Мясная Ферма Рулет Филейный, Коломенское Лаваш. Öğle Yemeği: Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Ряжский Погребок Икра Свекольная с Чесноком, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Капуста Тушеная с Курицей, Простоквашино Сметана 15%. Akşam Yemeği: Котлеты куриные, Global Village Оливки Зеленые Фаршированные Креветкой, Хреновина, Простоквашино Сметана 15%, Капуста Тушеная с Курицей, Зеленый Листовой Салат, Coffee Point Свекольный Салат, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
aleksandrovna93 Kilo Geçmişi
|