26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,6 kg.
Geriye kalan: 5,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1954 kcal
|
Yağ: 70,46g | Prot: 132,58g | Karb: 190,67g.
Kahvaltı: Milka Choco Snack, Рогачев Сгущенка, Alpro Hazelnut & Pecan, Запеканка Моя 1.0, Большая Кружка Сметана 15%. Öğle Yemeği: Orion Печенье Затяжное Goute, Alpen Gold Миндаль и Кокос, Рижский Хлеб Лаваш Тонкий, Galbani Mozzarella 20 Mini, ВкусВилл Сыр Российский, ВкусВилл Белок Яичный, Простоквашино Творог 5%. Akşam Yemeği: Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Рецепты, Проверенные Временем Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Лента Банан, Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktoriaZZet Kilo Geçmişi
|