26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 77,67g | Prot: 48,63g | Karb: 117,75g.
Kahvaltı: ВкусВилл Малина Протёртая с Сахаром, Лукашинские Варенье Персиковое, Блины на Молоке. Öğle Yemeği: Варенье, Румпайские Элитные Семечки, Батон Нарезной, Село Зелёное Масло Крестьянское, Миродолье Хлеб Ржаной Заварной Бездрожжевой на Закваске, Говядина Отварная, Суп-Лапша с Говядиной. Akşam Yemeği: Кезский Сырзавод Сыр Голландский ИТ, Чай, Румпайские Элитные Семечки, Варенье, Слобода Майонез, Русский Хлеб Багет Особый, Челны-Бройлер Колбаса Полукопченая Мусульманская Халяль. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
A_l_s_u_s_h_a Kilo Geçmişi
|