26 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 13,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 53,08g | Prot: 113,80g | Karb: 173,94g.
Kahvaltı: Peras, Café con Leche Descremada, Paladini Jamón Cocido, Arcor Mermelada Light Durazno, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. Öğle Yemeği: La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, Mostaza Dijon, Cebollas, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Akşam Yemeği: La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), La Serenísima Queso Port Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Fargo Pan Doble Integral, Knorr Sopa Quick. Aperatifler/Diğer: Mendicrim Queso Crema, Jamón Serrano, Pan Blanco Tostado. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|