26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1531 kcal
|
Yağ: 95,36g | Prot: 96,48g | Karb: 74,09g.
Kahvaltı: Maçã, Dux Whey Protein Isolado Baunilha, Silk Leite Castanha de Caju, Quaker Farelo de Aveia. Öğle Yemeği: Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Ovo. Akşam Yemeği: Heinz Ketchup, Ervilhas, Tomates Cereja, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Cebola Roxa, Ervilhas, Scala Queijo Prato, Ovo. Aperatifler/Diğer: Coxinha de Festa. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|