26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 82,63g | Prot: 61,34g | Karb: 190,05g.
Kahvaltı: Domatesler, Ayçiçek Yağı, Çay (Demlenmiş), Bim Bili Bili Yumurta, İçim Taze Kaşar Peyniri, Patates. Öğle Yemeği: Zeytinyağı, Soğanlar, Tereyağı, Berona Makarna. Akşam Yemeği: Salata Sosu, Karışık Yeşil Salata, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. Aperatifler/Diğer: Çerezya Çekirdek, Pişi, Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Armut, Şekersiz Türk Kahvesi. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|