|
Я люблю сладкое, а сладкое любит меня. Иначе как ещё объяснить все эти комки жира на моем теле.
В книге "Еда и мозг" сказано о том, что нужно 45 дней продержаться, чтобы закрепить новую привычку, создав новые нейронные связи. Я уже не помню, сколько раз пыталась худеть. То от обиды, то от желания мести (себе/другим?), то от решимости.. И всё в топку.. Теперь вот с контролем сожранного тут. И тренировками дома. Не хочется помирать, зная, что могла бы ощутить себя в другом теле и не воспользовалась этим. А может, у меня силы воли нет?
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1277 kcal
|
Yağ: 41,11g | Prot: 58,44g | Karb: 170,27g.
Kahvaltı: Смешанный Зеленый Салат, Авокадо Авокадо, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Лента Зеленый Чай Молочный Улун. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Котлета Куриная, Кабачки Тушеные. Aperatifler/Diğer: Fini Jelly Teeth, Магнит Банан, NAR Гранатовый Сок, ВкусВилл Хычин Балкарский с Картошкой и Сыром, Магнит Помело, Восточная Фантазия Рахат Лукум Ассорти, Карусель Сметанник, Перекресток Персик, Тыквенные Семечки, Савушкин Продукт Йогурт 2%. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|