26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1207 kcal
|
Yağ: 57,65g | Prot: 109,81g | Karb: 63,56g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, Azúcar, Azúcar, Café con Leche Descremada. Öğle Yemeği: Mercadona Cuarto Trasero de Pollo, Carrefour Espárragos Verdes. Akşam Yemeği: Crema de Calabaza, Espinacas Cocidas (Frescas), Aceite de Oliva, Huevo (Entero), Mayonesa, Pescanova Palitos Surimi, Tofu, Hacendado Atún Claro al Natural . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|