nuovastagione Günlüğü, 26 Eki 14

La domenica volutamente non rispetto la dieta, domani probabilmente passerò dalla fascia verde alla gialla.

98,1 kg Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.    Geriye kalan: 4,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

2533 kcal

Yağ: 67,67g | Prot: 93,44g | Karb: 290,08g.   Kahvaltı: Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). Öğle Yemeği: Gateau di Patate, Biscotti Frollini, Vino Rosso da Tavola, Grappa, Vincenzi Cannoncino, Pane Bianco, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca), Arrosto di Vitello, Caco. Akşam Yemeği: Molinari Sambuca, Uva, Caco, Gateau di Patate, Barilla Pasta, Funghi, Fruttil Fruttosio Puro, Caffè (dalla Moca). devamı için...

2621 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...