26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,4 kg.
Geriye kalan: 1,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1233 kcal
|
Yağ: 30,22g | Prot: 87,91g | Karb: 168,01g.
Kahvaltı: REVIVE, bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, リンゴ酢, ハーブティー, バナナ. Öğle Yemeği: バター, サーモントラウト, サラダ, コーヒー, ライ麦パン（低カロリー）. Akşam Yemeği: オーマイ ミートソーススパゲッティ. Aperatifler/Diğer: リンゴ, みかん, デーツ. devamı için...
|
|
1956 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 40 dakika, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 3 saat ve 1 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|