27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 30,75g | Prot: 81,98g | Karb: 112,90g.
Kahvaltı: ゼスプリ ゴールドキウイ, オレンジ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 小松菜, ささみ, エノキ, 味の素 塩ゆでえだまめ, マイプロテイン オートミール, ヤマキ 割烹白だし, 生姜. Öğle Yemeği: 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ, ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, セロリ, ブロッコリ, ゆで卵, ご飯. Akşam Yemeği: 日清オイリオ MCTオイル, おかめ納豆 極小粒, 日本醤油工業 青唐辛子醤油, ピーマン, エノキ, まいたけ, 玉ねぎ, 白菜, マダラ. Aperatifler/Diğer: 米屋株式会社 塩羊羹, 生協 ミックスナッツ. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
|