27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1353 kcal
|
Yağ: 61,68g | Prot: 110,98g | Karb: 84,71g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий". Öğle Yemeği: Свекла Вареная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная, Пятерочка Сливы, Арбуз, Пятерочка Яблоко Красное , Сыр. Akşam Yemeği: Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Пятерочка Яблоко Красное , Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|