27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1058 kcal
|
Yağ: 34,71g | Prot: 83,53g | Karb: 111,19g.
Kahvaltı: Яблоко, Молоко (Цельное Молоко), Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Яйцо, Лук, Данон Творог Мягкий 0%, Авокадо Авокадо, Мистраль Рис Красный, Помидоры, Магнит Форель Слабосоленая. Akşam Yemeği: Лук, Яйцо, Авокадо Авокадо, Данон Творог Мягкий 0%, Магнит Форель Слабосоленая, Мистраль Рис Красный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Ашан Гранат, Изолят Соевого Белка, Едим с Пользой Псиллиум, Яйцо. devamı için...
|
|
1725 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 1 saat, Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 30 dakika, Gerilme (Yoga) - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|