27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2426 kcal
|
Yağ: 113,60g | Prot: 75,65g | Karb: 265,52g.
Kahvaltı: Alnatura Leinöl Nativ, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Äpfel, Aldi Magerquark, ESN Inulin. Öğle Yemeği: Aldi Tzatziki, Pellkartoffeln, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Akşam Yemeği: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Rama Margarine, Aldi Deutsches Corned Beef, Aldi Glutenfreies Brot, Aldi Reiswaffeln mit Meersalz. Aperatifler/Diğer: Ja! Kartoffel-Chips mit Paprika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|