27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 21,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1191 kcal
|
Yağ: 54,92g | Prot: 43,30g | Karb: 132,87g.
Kahvaltı: Черкизово Колбаса Салями Астория , Авокадо Авокадо, Руккола, Листья Салата, ТМ Молоко Чиабатта, Молочный Мир Сливки 20%, Кофе. Öğle Yemeği: Русский Хлеб Слойка Сахарная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд. Akşam Yemeği: Молочная Культура Йогурт с Яблоком и Корицей. Aperatifler/Diğer: Акконд Вафли "Хуторок" с Сыром, Диyes Батончик Мюсли Черника, Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|