|
Привет, FS-ники(цы)!👋
±1 кг по весу на поддержании держу уже полгода...
Всем уютной Осени, Добра и
Удачи!!!💫
|
62,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1643 kcal
|
Yağ: 65,24g | Prot: 128,56g | Karb: 140,30g.
Kahvaltı: Блин цз с творож-фрукт начинкой. Öğle Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная, Салат летний, Сметана 15%. Akşam Yemeği: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Льняное Масло, Винегрет без Масла. Aperatifler/Diğer: Магнит Банан, Кекс творож.в духовке, А. Смесь орехово-семечковая, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|