27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1681 kcal
|
Yağ: 70,23g | Prot: 89,42g | Karb: 174,78g.
Kahvaltı: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Слабое Кофе с Сахаром. Öğle Yemeği: Куриные Котлеты в Духовке, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, J7 Апельсиновый Сок, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Винегрет. Akşam Yemeği: Boombar Протеиновое Печенье Вишня, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Aperatifler/Diğer: Castello Сыр Бри, Мандарины, Сахар, Кефир, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|