27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2398 kcal
|
Yağ: 66,33g | Prot: 150,27g | Karb: 290,73g.
Kahvaltı: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, RED Шоколад Карамельный, Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо, Valio Сыр Чеддер, Националь Семена Кунжута, CMTech Коллаген, Кофе. Öğle Yemeği: Белевская Пастила Пастила Фруктовая из Белева, Сэн Сой Соевый Соус, Global Village Рис Басмати в Пакетиках, Куриное Филе, Буше Зерновой Хлеб, Mr Molein Масло Льняное, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: НАК Яблочное Пюре без Сахара, Буше Зерновой Хлеб, Mr Molein Масло Льняное, ВкусВилл Салат Айсберг, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Lorenz Соленые Палочки Saltletts, ВкусВилл Манго, Пятерочка Яблоко Сезонное , Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|