|
Vamos 💪
|
49 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2034 kcal
|
Yağ: 53,60g | Prot: 109,80g | Karb: 266,57g.
Öğle Yemeği: Helado choco, Cebollas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Mercadona Lechuga Iceberg, Hacendado Mozzarella Fresca Light, Pan Blanco, Hacendado Picos. Akşam Yemeği: Bicentury Mini Tortitas Queso, Lidl Plain Tortilla Wraps, Placeres Lacon Cortado a Mano Cocido y Ahumado Extra, Eatlean Queso Proteico, Sepia, Carrefour Gnocchi de Patata, Hacendado Picos, Pan Blanco. Aperatifler/Diğer: Hacendado Tortitas de Maíz, Hacendado Pipas Gigantes Aguasal, Prozis Crema de Cacahuete, Helado choco, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, Hacendado Leche Desnatada, Esgir Cereales Choco Zero, Lidl Tortitas de Arroz , Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Protella Harina de Avena Sabor Galleta. devamı için...
|
|
1742 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 8 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|