27 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1974 kcal
|
Yağ: 75,34g | Prot: 54,00g | Karb: 271,17g.
Kahvaltı: Carrefour Lait Demi Écrémé , Auchan Biscottes, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Senseo Café, Pamplemousse (Rose et Rouge), St Môret Ligne et Plaisir, Picard Sachet Légumes Vapeur ( Petit Pois, Brocolis...), Spaghetti. Akşam Yemeği: Kinder Chocobon, Kinder Pingui, La Laitière Le Petit Pot de Crème Saveur Vanille, Auchan Biscottes, Baguette, Soupe de Légumes. Aperatifler/Diğer: Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Auchan Biscottes, Senseo Café, Auchan Biscottes, Auchan Biscottes, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), St Môret Ligne et Plaisir. devamı için...
|
|
1896 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|