27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2322 kcal
|
Yağ: 58,31g | Prot: 138,06g | Karb: 321,49g.
Kahvaltı: Banana Prata, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Fuji, Mabel Rosquinha de Coco, Molico Leite Desnatado em Pó. Öğle Yemeği: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Akşam Yemeği: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Granola, Morangos, Frooty Açaí , Mel, Grão-de-Bico Cozido, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aperatifler/Diğer: Vitória Uva, 001 - Lanche (Pão de Caldo Knorr), Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Mamão Papaia, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Abacate, Banana Prata. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|