27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2784 kcal
|
Yağ: 140,88g | Prot: 103,08g | Karb: 276,70g.
Öğle Yemeği: Riesa Spirelli, Edeka Schinkenspeck, Ei, Rapsöl. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rispentomaten, Rucola, Chicoree, Gurke (Geschält), Weizenbrötchen, Zwiebeln, Gewöhnlicher Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Aldi Schokobrötchen, Kaufland Milchbrötchen, Ja! Sandwich Classic, Wurzener Erdnussflips, Möhren, Seeberger Mandeln, Orangen. devamı için...
|
Haftada 12,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|