27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1548 kcal
|
Yağ: 76,70g | Prot: 64,47g | Karb: 154,35g.
Kahvaltı: Бондюэль Кукуруза Сладкая, President Сыр-Мусс Творожный Сливочный, Авокадо, Вареное Яйцо, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном. Öğle Yemeği: Картофельное Пюре, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Akşam Yemeği: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Скумбрия Запеченная. Aperatifler/Diğer: Финик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Бкк Чак-Чак, Капучино, Сахар. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|