27 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1180 kcal
|
Yağ: 56,79g | Prot: 59,59g | Karb: 107,81g.
Kahvaltı: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Kimbo Капучино без Сахара. Öğle Yemeği: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Kimbo Капучино без Сахара, Пава Пава Котлеты из Белого Мяса Индеек, Вермишелевый Суп. Akşam Yemeği: Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Borealis Треска Лоины, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Artfruit Авокадо ХАСС, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Мистер Грин Салат-Латук Свежий Триплекс. Aperatifler/Diğer: Помело, Premier Of Taste Ядра Арахиса Натуральные . devamı için...
|
|
1702 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 38 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 52 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|