27 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,9 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
3243 kcal
|
Yağ: 115,77g | Prot: 181,31g | Karb: 369,84g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Leinsamen, ja haferflocken, champ , milch, REWE Vollkorntoast, aprikosenkonfitüre, Top Mare Räucher-Lachs, Lätta Halbfettmargarine, Roggenvollkornbrot. Öğle Yemeği: Lätta Halbfettmargarine, Escal King Prawns, Frosta Paella, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Ja! Reines Rapsöl, Lidl Roggenvollkornbrot, Zwiebeln, Rote Paprika. Akşam Yemeği: REWE Delikatess Metzgerschinken, Top Mare Räucher-Lachs, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns, Frosta Paella. Aperatifler/Diğer: Cafe Time Marmorkuchen, Weintrauben, Walnüsse, REWE Vollkorntoast, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|