28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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3904 kcal
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Yağ: 137,65g | Prot: 158,05g | Karb: 509,45g.
Kahvaltı Öncesi: 크라운 쿠크다스 비엔나커피, 켈로그사 초코크런치. Kahvaltı: 제주사월 우도땅콩로쉐, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Öğle Yemeği: 매일 바이오 초코링 프로틴볼, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). Öğle Yemeği Sonrası: 코스트코 프레디 부온돌체 후레시 밀크, 간장, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g), 참기름. Akşam Yemeği: 빙그레 슈퍼콘 초코, 빙그레 슈퍼콘 쿠앤크, 바닐라 쉐이크, 이디야 모카플랫치노, 잇메이트 스팀 닭가슴살 오리지널. Aperatifler/Diğer: 간장, 참기름, 오뚜기 맛있는 오뚜기밥 (210g). devamı için...
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Haftada 2,8 kg alıyor
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