26 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
142,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 42,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2078 kcal
|
Yağ: 110,81g | Prot: 67,23g | Karb: 210,43g.
Kahvaltı: Oikos Greek Yogurt 2% 25% Less Sugar, Coffee, Neilson Dairy 18% Table Cream, Burnbrae Farms Egg Bites, Sour Dough Bread. Öğle Yemeği: Artisan Flatbread, Pears , Castello Gorgonzola, Wendy's Roasted Pecans, Balsamic Vinegar. Akşam Yemeği: Philadelphia French Onion Dip, Lay's Classic Chips, Amy's Quinoa, Kale & Red Lentil Soup, Kraft Amooza Twists. Aperatifler/Diğer: President's Choice Pumpkin Cheesecake . devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
MadameOlenska Kilo Geçmişi
|