28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 39,15g | Prot: 62,86g | Karb: 175,91g.
Kahvaltı: Чай, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Nutiva Семена Чиа, Пятерочка Банан, Мёд, Творог 5%. Öğle Yemeği: Голден Яблоко , Fitstart Хлебцы Рисовые с Укропом и Солью, Чай, Мясницкий Ряд Балык Свиной, Жареный Картофель. Akşam Yemeği: Сыр Чечил, Filippo Berio Соус Песто Классический, Barilla Макароны Вареные , Приготовленная Квашеная Капуста, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Куриная Грудка, Макфа Гречневые Макароны. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|