28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1362 kcal
|
Yağ: 60,08g | Prot: 42,92g | Karb: 162,15g.
Kahvaltı: Nick Peanutbutter, REWE Kartoffelbrot. Öğle Yemeği: Sesame Sauce, Teriyaki Salmon, Satori Basmati-Reis Gekocht , Avocado and Cucumber Salad, Mangos, Teriyaki Sauce. Aperatifler/Diğer: Lindt Creation Knusper Praliné, Grotemeyer's Konditorei Schwarzwälder Kirsch-Torte. devamı için...
|
|
1738 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 55 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|