28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1244 kcal
|
Yağ: 68,89g | Prot: 103,40g | Karb: 53,42g.
Kahvaltı: Майонез, Сыр Российский, Ветчина, Свекла Вареная, Куриные Котлеты на Пару. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Компот, Язык Говяжий Отварной, Свежов Щи из Свежей Капусты, Помидор Тушеный, Брокколи на Пару. Akşam Yemeği: Healthy Food Салат Свекольный с Грецким Орехом , Приготовленная Брюссельская Капуста, Кальмары в Сметане. Aperatifler/Diğer: Запеченная или Жареная Форель, Болгарский Перец, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Гришина Наталья Kilo Geçmişi
|