28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2996 kcal
|
Yağ: 116,75g | Prot: 225,84g | Karb: 256,80g.
Kahvaltı: Coffee Flat White, Carlson Super Omega 3, Trader Joe's Śliwki Suszone, Калоризатор Груша Конференция, Piątnica Twaróg Wiejski Chudy. Öğle Yemeği: Coffee Flat White, Fario Dorada Świeża Patroszona, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Hiszpańsku. Akşam Yemeği: Lidl Mozzarella Light, Lapalisse Avocado Oil, Калоризатор Помидор, Квлоризатор Огурец, Калоризатор Авокадо, Калоризатор Яйцо. Aperatifler/Diğer: Biedronka Bagietka Wieloziarnista, Lidl Łosoś Atlantycki, Калоризатор Слива. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|