|
☕️☕️ schnellen Freitag und schönes WE gewünscht 🍂🍁
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 50,77g | Prot: 35,52g | Karb: 141,89g.
Kahvaltı: Bäcker Görtz Winzerbrötchen, Bäcker Görtz Schusterjunge, Kaffee, Rührei, Kaffee, Marmelade. Akşam Yemeği: Sojasprossen, Champignons, Bamboo Garden Kokosmilch, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Möhren, Gekochte Brokkoli (Tiefkühlware). Aperatifler/Diğer: Lindt Lindor Kugeln. devamı için...
|
|
2068 kcal
|
Egzersiz:
Dans (Yavaş Adım) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 55 dakika, Uyku - 6 saat, Masa Çalışmaları - 3 saat, Ev İşi - 30 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen...wünsche ich dir auch 🤗🤗
28 Eki 22 üye tarafından: farina1902
|
28 Eki 22 üye tarafından: ines-h
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|