28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 98,88g | Prot: 88,19g | Karb: 204,04g.
Kahvaltı: Сахар, Халва, Домик в деревне Молоко 3,5%, Гречка Отварная, Вологодское Яйцо, Слобода Майонез. Öğle Yemeği: Слобода Майонез, Хлебозавод 4 Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Олейна Подсолнечное Масло , Огородников Лечо Болгарское, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вермишель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Веселый Молочник Сметана 15%, Красные Помидоры, Русское Море Сёмга Горячего Копчения. Aperatifler/Diğer: Цезарь Пельмени Гордость Сибири, Рогачев Сгущенка, Творог 18%, Седьмой континент Хурма. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|