28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1789 kcal
|
Yağ: 51,90g | Prot: 81,36g | Karb: 223,76g.
Kahvaltı: Предгорье Кавказа Сыр Сулугуни, Смак Бриошь с Шоколадом, Смешанный Зеленый Салат, Жареное Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Вереск Настойка Смородиновая, Пятерочка Самса с Мясом. Aperatifler/Diğer: Фастфрут Пастила , Персики, Юбилейное Печенье Традиционное , Мармелад-Горошек, Банан. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
|
|