28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,5 kg.
Geriye kalan: 5,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1077 kcal
|
Yağ: 75,06g | Prot: 63,68g | Karb: 38,75g.
Kahvaltı: AH Soja Yoghurt, Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Zoetstof, AH Blauwe Bessen, Kraanwater, Foodie Collageen Boost, Oot Keto Granola. Öğle Yemeği: Thee (Cafeïnevrije), Melkan Roomboter Ongezouten, Aldi Gebraden Rosbief, Zacht Gekookt Ei, Healthy Bakers Multigranenbrood. Akşam Yemeği: Milbona Geraspte Kaas Pasta Mix, Melkan Crème Fraiche, Verstegen Uienpoeder , Milsa Roomkaas, Aldi Ontbijtspek, Bloemkool, Zout, Knoflookpoeder. Aperatifler/Diğer: Speculaas. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|