28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 46,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1414 kcal
|
Yağ: 52,65g | Prot: 133,17g | Karb: 96,04g.
Kahvaltı: С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 5%, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. Öğle Yemeği: Увелка Рис Бурый, Сметана 15%, Ашан Шампиньоны, Лук, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Куриные Грудки (Запеченые), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|