28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1729 kcal
|
Yağ: 93,33g | Prot: 108,21g | Karb: 87,94g.
Kahvaltı: Hacendado Panet 11U, El Caserío Lonchas Queso Light, Huevo. Öğle Yemeği: Castañas, Hacendado Solomillo de Pavo, Tomates Cherry, Hacendado Champiñones Laminados, Frijoles Negros. Akşam Yemeği: Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Hacendado Gelatina 0% Arándano, Hacendado Tomate Rallado, Hacendado Tomate Seco en Aceite, Semillas Secas de Chía, Auchan Palmito Entero al Natural, Auchan Lonchas de Queso Havarti Light, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Condis Queso Rallado Tres Quesos, Huevo, Whisky. Aperatifler/Diğer: Cacahuetes Salados Secos Tostados, Crema de Cacahuate, Pan de Centeno, Hacendado +Proteínas Natural, Arándanos. devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 50 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|