27 Ekim 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 13,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1853 kcal
|
Yağ: 61,71g | Prot: 118,88g | Karb: 205,30g.
Kahvaltı: Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Pan Doble Integral, Huevo Frito sin Grasa. Öğle Yemeği: Arcor Turrón de Maní, Starbucks Ensalada Caesar, La Virginia Cappuccino Tradicional. Akşam Yemeği: Peras, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Cebollas, Mostaza Dijon, Knorr Sopa Quick, La Serenísima Queso Port Salut Light, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos). Aperatifler/Diğer: Cepita Cepita Multifruta, Café con Leche Descremada, Fargo Pan Doble Integral, La Serenísima Manteca Untable Light. devamı için...
|
|
3405 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|