28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1918 kcal
|
Yağ: 71,58g | Prot: 199,58g | Karb: 124,60g.
Kahvaltı: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio. Öğle Yemeği: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Swift Bife do Vazio, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Akşam Yemeği: Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Ovo (Inteiro), Aviação Manteiga com Sal, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein de Morango, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. Aperatifler/Diğer: Banana Prata, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Growth Supplements Whey Protein de Morango. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ewerton Lima Kilo Geçmişi
|