21 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1151 kcal
|
Yağ: 35,78g | Prot: 69,01g | Karb: 134,85g.
Öğle Yemeği: Peras, Pão Integral com Farelo de Trigo , Pingo Doce Pão de Mistura, Pingo Doce Fiambre da Perna Extra, Pingo Doce Iogurte Líquido Magro Melão Meloa . Akşam Yemeği: Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Cremoso Maracujá , Pepino (Descascado), Pingo Doce Skyr Natural, Pão Integral com Farelo de Trigo , H3 Hambúrguer, Alesto Miolo de Castanha do Brasil , Terra Nostra Queijo Flamengo Light. Aperatifler/Diğer: Côte d'Or Chocolate de Leite, Biscoitos Aveia Integral Lc, Pingo Doce Iogurte Proteico Magro Cremoso Manga e Acerola . devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|