28 Ekim 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1836 kcal
|
Yağ: 101,04g | Prot: 95,76g | Karb: 137,53g.
Kahvaltı: Магнит Яблоко Красное, Миндаль Миндаль, Aplab Арахисово-Шоколадная Паста, Геркулес Геркулес Традиционный, Красная Цена Молоко 3,2%. Öğle Yemeği: Село Зеленое Творог Зерненый 5%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Яйцо, Пятерочка Батон. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сарепта Масло Горчичное, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Булгур. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Ёбатон Печенье Вкус Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|