|
Trots en vecka med mer onyttigt så fortsätter det neråt 😁🤗... Det är så boostande att räkna kalorier och se den positiva förändringen 💪🏻
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1493 kcal
|
Yağ: 68,60g | Prot: 89,09g | Karb: 131,57g.
Kahvaltı: Clementin, Banan, Kellogg's Corn Flakes, Arla Yoghurt Kvarg Hallon. Öğle Yemeği: Solna Korv Grillkorv, Stuvade Makaroner. Akşam Yemeği: Arla köket Crème Fraiche 34%, Apelsiner, Livsmedelsverket Avokado, Pacific Norsk Laxfilé, Bulgur (Kokt). Aperatifler/Diğer: Valio Gårdsgoda, Arla Hushållsost 26%, Surdegsbröd, Snickers Snickers, Lakrits, Kaffe med Mjölk, Arla Keso Naturell 4%. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|